Celular Pesado Causa LER ou Tendinite? Especialistas da PUCPR Desvendam o Verdadeiro Risco do Uso Prolongado para Mãos, Punhos e Pescoço
Em um mundo cada vez mais conectado, é comum passar horas com o celular em mãos, seja para trabalho, mensagens ou redes sociais. Com o uso intensivo, surgem preocupações sobre os impactos na saúde, e uma dúvida frequente é se o peso do aparelho pode ser um fator para o desenvolvimento de lesões como tendinite ou LER. Especialistas esclarecem que a questão é mais complexa do que parece.
O Peso do Celular é o Principal Vilão?
De acordo com o médico ortopedista Fernando Ferraz Faria, professor da Escola de Medicina e Ciências da Vida da PUCPR, o peso isolado do celular geralmente não é o grande vilão. O problema reside na forma e no tempo de uso. Segurar o aparelho por longos períodos, mantendo o punho dobrado e o pescoço inclinado, é o que realmente aumenta a sobrecarga sobre músculos e tendões, elevando o risco de lesões.
Entenda a Tendinite e a LER
A tendinite é uma inflamação dos tendões, que são as estruturas responsáveis por conectar os músculos aos ossos. Ela costuma surgir devido a movimentos repetitivos ou uso excessivo de uma parte do corpo, como mãos, punhos e dedos.
Já a LER, ou Lesão por Esforço Repetitivo, é um termo mais abrangente. Ele descreve um conjunto de dores e alterações físicas causadas por atividades repetitivas e pela manutenção de uma postura inadequada por um longo tempo.
Como o Uso Excessivo do Celular Contribui para Lesões?
O uso prolongado do celular cria uma combinação de fatores de risco: movimentos repetitivos, pouca variação de postura e a ausência de pausas. Além disso, a postura de “pescoço para frente”, comum ao focar na tela, aumenta a tensão muscular na região do pescoço e dos ombros, contribuindo para dores e desconfortos.
A Chave da Prevenção: Atenção ao Uso e à Postura
Portanto, o celular pesado, por si só, não é o maior responsável por tendinite ou LER. O verdadeiro risco está no uso excessivo, na repetição constante de movimentos e na adoção de posturas inadequadas. Ficar atento a esses hábitos é fundamental para prevenir o surgimento de dores e lesões associadas ao uso de dispositivos móveis.
Fonte: canaltech.com.br